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E-book • Saúde • Emagrecimento • Hábitos • Bem-estar • Nutrição
Preço promocional:
Emagrecimento Saudável — resultados reais com estratégias simples
Um guia direto ao ponto para perder peso sem dietas loucas: hábitos inteligentes, cardápios práticos e rotina que cabe no seu dia.
✔ Plano prático para 4 semanas
✔ Entenda o que trava seu progresso
✔ Estratégias simples que funcionam
✔ Checklists e passos aplicáveis
✔ Guia de manutenção do peso
Preço promocional:
R$ 24,99
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Por que este e-book?
Porque emagrecer de forma sustentável exige método, não promessas. Aqui você aprende a estruturar hábitos, escolher melhor os alimentos e manter o foco sem sofrimento.
Método simples
Passo a passo para iniciar, ajustar e manter seus resultados sem pular etapas.
Sem radicalismos
Esqueça dietas restritivas: equilíbrio, saciedade e constância são o foco.
Aplicável na rotina
Dicas e exemplos realistas para quem trabalha, estuda e tem pouco tempo.
Consistência
Ferramentas para vencer a procrastinação e criar disciplina sustentável.
Manutenção do peso
Plano para não recuperar o que foi perdido e consolidar seus hábitos.
O que você vai aprender
Principais capítulos do e-book:
- ✓ Mentalidade: como criar motivação diária e eliminar sabotadores.
- ✓ Hábitos que funcionam: rotinas simples para começar e manter.
- ✓ Nutrição descomplicada: escolhas inteligentes e combinações que saciam.
- ✓ Combate ao efeito sanfona: estratégias para estabilizar resultados.
- ✓ Movimento realista: atividade física possível e progressiva.
- ✓ Plano 4 semanas: checklists, metas e ajustes semanais.
- ✓ Manutenção: como não voltar ao ponto de partida.
Quem leu, recomenda
Relatos de leitores que transformaram hábitos com leveza e constância.
“Finalmente consegui seguir um plano sem sofrer — em 6 semanas, -5kg e me sentindo melhor!”
— Juliana A., analista
“Aprendi a organizar minhas refeições e parei de ‘chutar o balde’ no fim de semana.”
— Marcos R., empreendedor
“As checklists me deram clareza — agora sei exatamente o que fazer todos os dias.”
— Beatriz M., estudante
Acesso imediato
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Você recebe
- ✓ PDF completo (acesso imediato)
- ✓ Plano de 4 semanas com checklists
- ✓ Dicas práticas de nutrição e rotina
- ✓ Estratégias de manutenção do peso
Perguntas frequentes
Não. O foco é equilíbrio, saciedade e constância — sem radicalismos.
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